【莆院管院】翻滾吧,拖延癥
翻滾吧,拖延癥
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最近心理保健部要求我們閱讀心理類的書籍,看了一遍書架上的書,一眼相中了《拖延心理學》這本書。現在的我們越來越愛拖延,感覺“拖延”都已經成為了一種時尚。基本上每個人都有拖延,但具體拖延是什么?又有多少人知道呢?

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相信很多人和我一樣,對2019年,有著宏偉藍圖,打算大干一場,給自己立下了flag,覺得2019年1月1日,是一個重要的重啟日,從那天開始,我一定整個人煥然一新,執行力爆棚,2019年必定成就一個全新的自己。但是且慢,先回過頭去看看2018年的計劃,完成了多少呢?2018年底的雄心壯志,那些以為自己一定能夠變成現實的種種規劃,大多都是紙上談兵,是美麗的心愿。再往前回溯,其實每一年都如此。2019年,已經過去5個月了,你的新年計劃執行的怎么樣了?是高歌猛進,還是每一天都和去年一樣,渾渾噩噩,無所事事?很遺憾,很多人是后者。

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為什么會這樣呢?因為我們都有拖延癥啊!心里知道某件事應該馬上開始,卻不停地刷網頁、看手機;眼看就deadline了,卻心存僥幸,再拖一拖也沒關系吧;總想把一件事做到最好,卻遲遲不能進入狀態,最后只能草草應付了事。最后還會后悔,我為什么不早點完成任務,為什么要等到那么遲?我們也許還會抱怨別人,為什么答應昨天要給我的材料,今天都還沒交呢?大家都一樣,都是拖延癥患者。我也不例外,就像我在寫這篇文章,也是一拖再拖才完成的。

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我們當然知道拖延不好,卻又無能為力。于是就在拖延中焦慮,又在焦慮中繼續拖延,惡性循環無止境。我曾一度以為全世界只有我一個人拖拖拉拉,后來上微博上豆瓣,我并非形單影只。拖延癥患者人數無比龐大,不分年齡、國界、種族、職位,哪怕是那些離我們非常遙遠的大人物,都或多或少都有被拖延戕害過。拖延,毫無疑問是種惡習,越想擺脫卻變本加厲,越想克服卻如影隨形,帶給我們痛苦、悲傷、懺悔、無助,乃至絕望。《拖延心理學》對拖延癥的成因作了深入的剖析,對如何克服拖延癥提出了可操作性的建議。任何一個想戰勝拖延癥的人,都應該看看這本書。

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《拖延心理學》這本書,句句切中要害,無論是什么類型的拖延癥,都能從這本書里找到原因,產生共鳴,我這篇讀后感,只是一個小小的劇透,如果你親自去讀這本書,一定能發現更多的寶藏。但是無論讀了多少治療拖拉的書,只有踏踏實實、一步一個腳印的實際行動,才能讓如影隨形、揮之不去的拖延癥——滾蛋吧!

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莆院管院

黃艷婷



(2019-05-16 23:49:54

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